Užaugusi mergina susiduria su žiauria realybe: vaikus reikia pamaitinti, nuvesti į mokyklą ir būrelius, tikrinti pamokas; vyras ne visada linkęs dalytis namų ruošos darbais; darbe taip pat didelis krūvis.

Tenka suktis kaip voverei rate, atlikti daugybę pareigų, o laiko normaliai pavalgyti net ir nebelieka. Taigi, ji užkandžiauja veiksme ir net ne visada pastebi, ką tiksliai valgė.

Rezultate nėra jėgų. Gerai, jeigu energijos pakanka iki vidurdienio, o kai kada jau ryte iš lovos tenka ropštis didelių valios pastangų dėka. Baisu lipti ant svarstyklių, mėgstama suknelė plyšta per siūles, o vaizdas veidrodyje jau seniai nedžiugina.

Vieną gražią dieną ji nusprendžia, kad taip toliau tęstis nebegali, ir pasižada sau, kad nuo šiol rūpinsis savimi, ir pradeda laikytis dietos. Tačiau ji susiduria su tuo, kad:

Užsibrėžto tikslo - sulieknėti dviem dydžiais per mėnesį siekimas neturi jokios vertės organizmui. Tačiau tinkamos mitybos ir net gyvenimo būdo, įskaitant kasdienę rutiną ir fizinį aktyvumą, sistemos sukūrimas yra raktas į sveikatą, liekną figūrą ir energingą būseną ilgiems metams. Dar daugiau, tai nuolat veda prie svorio normalizavimo. Svarbiausia šiuo atveju - mėgautis procesu!

Pagrindinė problema, mano nuomone, yra ta, kad žmonės eina sudėtingu keliu ir bando kardinaliai pakeisti savo mitybos įpročius. Pavyzdžiui, jie atsisako duonos ir pradeda valgyti brokolius. Galiausiai, jiems tai neįprasta, neskanu ir jie jaučiasi alkani.

Jie imasi kažkieno kito mitybos planų, kurie pateikiami kaip universalūs. Patirtis rodo, kad tai, kas tinka visiems, dažniausiai netinka niekam. Ilgai laikytis tokio plano neįmanoma, o žmonės anksčiau ar vėliau palūžta. Tada ateina nusivylimas, gerai, jei ne beviltiškumo jausmas.

Kitas momentas – palaikymo trūkumas. Žinoma, yra žmonių, kurie sėkmingai su tuo susidoroja patys. Tai daugiausia žmonės, turintys specialių žinių ir jiems iš esmės yra įdomu visa tai išsinagrinėti.

Likusieji tiesiog nenori gilintis, bet nori gerai atrodyti ir būti sveiki. Todėl reikia tinkamos, palaikančios aplinkos ir žmogaus, kuris nukreiptų tinkama linkme ir pakoreguotų.

„Kas atsitiko? Tu įsimylėjusi?! Tu švyti!“, — taip mano klientę sveikina jos pažįstami. Jie nežino, kad kelionė į naują savo versiją truko ne vieną savaitę, bet rezultatas to vertas. Transformacija palietė absoliučiai viską: figūrą, odos ir plaukų kokybę, vidinę būseną ir net garderobą.

Leiskite papasakoti jums vienos žavios moters transformacijos istoriją. Ji yra sėkminga verslininkė, padedanti žmonėms spręsti jų problemas. Tačiau, kaip sakoma klasikiniame posakyje, batsiuvys be batų. Jos vaikai užaugo ir ji stačia galva pasinėrė į savo verslą.

Darbas teikia malonumą, bet nuolat trūksta laiko, todėl ji valgo, kada papuola. Ji perkopė 40 metų, prasidėjo sveikatos problemos, o kartu ir viršsvoris kaupėsi nepastebimai.

Ji kreipėsi konkrečiai dėl savo svorio, tačiau pakeliui mes sprendėme ir kitus klausimus, turinčius įtakos jos bendrai sveikatai.

Galiausiai padėjome pamatus naujiems įpročiams, tiesiogiai susijusiems su mityba ir gera savijauta.

Ar buvo sunkumų? Žinoma. Turime suprasti, kad nauji įpročiai neatsiranda mostelėjus burtų lazdele. Reikia laiko ir tam tikro atkaklumo, kad įveiktume inercijos jėgą.

Šiuo atveju ji pažymėjo, kad labai padėjo ir palaikė grupės bendraminčiai. „Iškart nustoji save graužti, kai matai, kad kiti dalyviai susiduria su lygiai tokiomis pačiomis problemomis. Taip pat, norom nenorom, atsiranda azartas, kai matai kito žmogaus teigiamus pokyčius“, -– dalijosi patirtimi klientė.

Jei jūs esate panašioje situacijoje ir norite ją išspręsti, kviečiu jus į konsultaciją. Aš padėsiu išsiaiškinti ir ištaisyti jūsų mitybos klaidas bei rasti sprendimą ateičiai.

Mityba tapo įvairesnė, pagerėjo sveikata ir užtikrintai mažėjo svoris.

Pagerėjo miegas, turi daugiau energijos, kurios užtenka visai dienai.

Įdomus momentas: visi žino, kad miegas yra svarbus. Daugelis žmonių supranta, kad dažnai miega nepakankamai. Tačiau tik nedaugelis imasi veiksmų, kad tai ištaisytų. Mano klientė nebuvo išimtis iš „daugelio“. Pradėjusi keisti mitybos įpročius, pribrendo keisti ir savo vakaro rutiną. Ji nustojo užsisėdėti vakarais, todėl dabar ryte atsibunda anksčiau nei žadintuvas, be to – geros nuotaikos.

Ir tikrai, ko nesitikėjo, tai grįžti į sporto salę! Pagerėjo ne tik figūra, bet kartu ir nuotaika. Akys ėmė švytėti!

Kai esame išsekę, be nuotaikos ir energijos, apie sportą nesinori net pagalvoti. Tačiau viskas pasikeičia, kai susikuriame komfortiškus mitybos įpročius. Štai tada mes pradedame jausti energijos antplūdį.

Užsiregistruokite į mitybos raciono ir įpročių analizės konsultaciją. Pradėkite nuo mažų dalykų, kad pasiektumėte didelių rezultatų.

Žingsnis po žingsnio judėjome link rezultato, o tada įvyko nenumatyta aplinkybė - kelionė į kitą šalį, o tai reiškia naują rutiną. Kyla grėsmė pasiektam rezultatui. Ar svoris nesugrįš atgal? Tikėjau savo kliente ir žinojau, kad ji su tuo susitvarkys!

Ir štai džiaugsmas - jos pačios nuostabai, grįžusi iš kelionės ir pasisvėrusi ji pamatė, jog svoris dar labiau nukrito! Tai reiškia, kad sistema suveikė. Įpročiai susiformavo ir dabar belieka tik jų laikytis bei toliau gyventi visavertį gyvenimą!

Nesvarbu, kiek jums metų, kiek esate užsiėmę, ar koks jūsų pradinis taškas.

Klientė norėjo atsikratyti nepageidaujamų kilogramų ir pasiekė rezultatą. Ji sumažino savo apimtis ir atnaujino garderobą.

Ji stengėsi valgyti mažiau saldumynų - dabar nebereikia kovoti su savimi, nes saldumynų poreikis išnyko.

Nežinojo, kaip susitvarkyti mitybą be nuolatinio gaminimo ir galvos sukimo virtuvėje - išmoko pasirinkti tinkamą ir pilnavertį maistą. Atsirado daugiau energijos ir tapo produktyvesnė, o tai teigiamai paveikė jos verslą.

Ši istorija mane įkvepia ir akivaizdžiai parodo, kad viskas įmanoma, jei tik turi noro.